Le yoga, venu d’Inde vers l’Occident, est souvent assimilé au Hatha Yoga. Cette discipline comporte notamment la pratique de postures (asanas) d’exercices respiratoires (pranayama), de relaxation, et une approche de la méditation.

Les cours de yoga sont comme une parenthèse dans la vie trépidante actuelle, un moment privilégié, « rien que pour soi », pour se ressourcer, se centrer.

Les postures et les exercices respiratoires se pratiquent sans forcer, tranquillement, consciemment. Peu à peu, le fait de s’installer confortablement dans son corps, dans son souffle et dans un certain silence mental, permet une grande connaissance de soi-même, de ses limites comme de ses possibilités.

Loin d’une recherche de résultat, de réussite, le yoga est une école de patience.

Mais aucun écrit ne peut remplacer un moment d’expérience. Pratiquer est ce qui compte avant tout. Aussi je vous laisse « méditer  » cette phrase de VIVEKANANDA :

« Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce.

Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes » (Vivekânanda).

Je vous invite à tenter l’aventure de rejoindre un cours de yoga. Vous trouverez sans aucun doute près de chez vous un enseignant à votre goût…

Gladys « le jardin d’essais » à Biot (06)
lejardindessais@yahoo.fr

Practicing Yoga ?

Yoga, originating from India before coming to the Western World, is often assimilated to Hatha Yoga. This discipline includes the practice of positions (asanas) of breathing exercises (pranayama), of relaxation and an approach to meditation.

Yoga lessons are like a parenthesis in our daily hectic life, a privileged moment, « only for yourself », to recharge one’s batteries, to centre.

Positions and breathing exercises are done without overdoing them, quietly, consciously. Little by little, the fact that you are comfortably settling in your own body, in your breathing and in a kind of mental silence, enables to grasp a broad form of self-knowledge, of our limits as of our possibilities. Yoga is not based on getting immediate results or a quick success; it is a school of patience.

But no written text can replace a moment of experience. Practicing is what counts before anything else. So I will let you meditate this sentence by VIVEKANANDA :

“Practice is absolutely necessary. You may sit down and listen to me by the hour every day, but if you do not practice, you will not get one step further.

Some things can not be understood, without experiencing them; we need to see and feel them by ourselves” (VIVEKANANDA)

So I am inviting you to take part in a yoga class. You are sure to find an adequate teacher near your home…

Gladys « le jardin d’essais » in Biot (06)
Mail : lejardindessais@yahoo.fr